Motion & kost

Det SUNDA förnuftet är en bok om hälsa, mat och träning. Pizza, chips och vaniljhjärtan är fortfarande en del av Johan Forsbergs liv. Ändå har han lyckats gå ner cirka femton kilo och lever ett hel...

Se dig själv som din bästa vän men också din egen chef. Vi kan inte blunda för verkligheten samtidigt som vi lever i den. Vi kan inte blunda för hälsa och dess innebörd och samtidigt må bra. Men vi...

Är du den som har ordning på din halsa och ditt liv men önskar komma vidare; bli starkare, få bättre resultat av alla slitsamma timmar på gymmet och ditt perfekta kostschema? Eller tillhör du typen...

Är vitt mjöl verkligen så farligt? Det där med lchf och 5:2 hur bra är det, egentligen? Och hur vet jag att min dotter som blivit vegan får i sig alla näringsämnen hon behöver? Teorierna om vad vi ...

MUMS - Mat, Umgänge, Motion och Sömn är Katarinas fyra grundpelare i livet för att må bra, hantera vardagen och få energi. I denna bok vägleder hon dig i en positiv, skön anda, och hjälper dig att ...

Det går att gå ner 14 kilo på 14 veckor. Och behålla sin nya vikt. Jörgen och Fredrik märkte knappt när kilona smög sig på, men några år efter trettio gick det inte att blunda längre. För att sätta...

Under de senaste två åren har Timothy Ferriss intervjuat fler än 200 personer som presterar på topp inom sina områden: allt från artister, atleter och militärer till forskare och vetenskapsmän. Vad...

Att röra på sig i vardagen är den enklaste och bästa vägen till en bättre hälsa och ett längre liv.

Att ta en tjugo minuters promenad om dagen är långt mer effektivt än att gå på gym en dag ...

Låt maten bli din vän! Varför väljer vi att lugna och trösta oss med mat? Varför lägger så många av oss ett dämpande lager chokladmousse eller en portion frasiga pommes över våra känslor? Vad skull...

Vi är många som önskar att vi levde mer hälsosamt. Som vet att vi rör oss lite för lite och utan tvekan kunde äta bättre, men som inte riktigt kommer till skott att ändra vår livsstil. Som vet att ...

Det är i huvudsak tre faktorer som sticker ut när man studerar 90-åringar som har haft ett gott åldrande. De har varit påtagligt fysiskt aktiva genom hela livet, lyckats hålla kvar sina gamla socia...

100 budord som kan förändra ditt liv 100 kärnfulla och peppande texter av Paolo Roberto. Han är träningsprofilen, föreläsaren, kokboksförfattaren, företagaren, pastatillverkaren & pizzabagaren som ...

VILL DU VISA UPP EN KLOCKREN TVÄTTBRÄDA PÅ STRANDEN I SOMMAR? HAR DU SLAGIT VAD MED DINA KOMPISAR OM ATT STÄLLA UPP I ETT MARATON? HAR DU FÅTT NOG AV DALLRIGA ÖVERARMAR OCH GROPIGA LÅR? ÄR DU REDO ...

Med rätt kost blir du en vinnare Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träni...

Med värme och humor skriver Magdalena och Janne om hur man kan kombinera två diametralt olika livsstilar och ha ett hälsosammare liv fyllt med skratt och lust som mål. Fakta och kunskap blandas med...

There is a big flaw associated with health and fitness! We are pushed by the society to lose weight, to be thin because that are healthy? But what I've noticed during my few years on this earth is ...

Träning = medicin Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning int...

Hur stark är du egentligen? Testa din fysik och mät dina resultat mot världens tuffaste elitförband. I Ultimate military fitness finns antagningsprov från militärenheter över hela världen samlade. ...

Nu får det vara nog! Hundratals olika dieter, genvägar, träningssätt och mängder av kosttillskott. Vilket diet fungerar, vilken träning fungerar och vad är det som faktiskt gör att man kan gå ner i...